תגובה אחרונה ע"י ErikThn

  1. E

    סרטון סקוואט 3 פלטות

    חזק ויפה 😃
  2. E

    סרטון I am a champion מתורגם לעברית

    רעל בעיניים !! תודה גבר
  3. E

    תמונה מסה 2010-2011

    ענק
  4. E

    חזה מפלצתי 😃

    😲:jester::161bd:חחחחחחחח
  5. E

    סרטון Pure Strength - כנראה התחרות המרעננת ביותר שתראו בזמן הקרוב

    תודה רבה!
  6. E

    תמונה באק דאבל בייספס

    גב חזק
  7. E

    עד איזה משקל המוט יכול להתעקם (ששוקל 20 קילו)

    ב 150 כבר רואים וזה תלוי בסוג המתכת של המוט.
  8. E

    ייעוץ ארוחת בוקר

    אני פותח את הבוקר אם כף שמן זית קערה של שיבולת שועל ( כוס ליפני בישול)+ כפית של דבש+ קצת חלב לטעם ונס קפה חצי כוס חלב אתה יכול להוסיף שיק חלבון או איזה גבינה לבנה250גרם או איזה יוגורט
  9. E

    תמונה כמה תמונות

    סוס לגמרי
  10. E

    מידע האינטנסיביות הנכונה של אימון הכוח

    אוקי מאמר שלם על אימונים ובסוף זה כאילו לא אמר כלום...
  11. E

    ייעוץ כאבים בגב

    היה לי את זה זה עבר לאחר מס׳גים חימום מתיחות כמה שאפשר לא לקרוע את עצמך. והכי קשה שבועיים ללא אימון ביכלל. תרגיש טוב אולי באמת יש דלקת רצוי שתבדק.!
  12. E

    מידע לינק מעניין לכל מי שמסתבך עם מינונים

    ניס טנקס
  13. E

    ייעוץ לגבי סידן ותוספי סידן.

    קשה מאוד להגיע לרמות מוגזמות של סידן תרביץ בחלב והכול יהי טוב :q
  14. E

    תמונה סוף SS - תחילת חיטוב! (88 קילו)

    יפה מאוד...!
  15. E

    מה עושים לעזאזל שנתפס הצוואר ?!

    אם זה נתפס תוך כדי אימון - אז לחיצה ישירה וחימום אם זה נתפס לאחר שינה- חימום ועיסוי ממושך לעסות עד שטווח התנועה חוזר למצב הרגיל, כאב בכי חלק מהפרצידורה. בהצלחה...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית