תגובה אחרונה ע"י chen379
-
C
כאבים בכתף ימין
כרגע הכאבים לא עוברים לי ושבוע הבא יש לי תור לפיזיותרפיסט ספורט.. האם כדאי להתאמן בזמן הזה על משקל נמוך פשוט או שבכלל לחכות עד לפיזיו? אני ממש מפחד שהמסת שריר שלי תרד אני כבר כמעט שבועיים לא התאמנתי בכלל- chen379
- תגובה #6
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
C
פציעה שלא אובחנה .
מבין אותך לגמרי.. אבל אין מה לעשות במצבים האלו חייבים תמיד לנוח ולטפל בבעיה מאשר להמשיך כרגיל ולעשות עוד נזק- chen379
- תגובה #7
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
C
פציעה שלא אובחנה .
אני גם במצב די דומה לשלך.. עשיתי לחיצת כתפיים במשקולת חופשית לפני שבוע וחצי כבר במשקל יחסית כבד ומאז יש לי כאבים שלא כלכך חזקים אלא די מציקים באזור כתף ימין ושריר הבייספס.. הדבר הכי טוב שאני יכול להמליץ לך זה לקבוע כמה שיותר מהר תור לפיזיותרפיסט ספורט שייתן לך דגשים איך להתאמן ויעזור לך להשתקם...- chen379
- תגובה #3
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
C
כאבים בכתף ימין
קודם כל תודה רבה על התשובה.. אני באמת די מתחיל, אני 4 חודשים מתאמן אבל זה פעם ראשונה שדבר כזה קורה לי ובגלל שזה קרה בסמיכות לתנועה החדה שרשמתי מקודם אז אני מאמין שזה בגלל זה, דווקא עם משקלים אני מאוד נזהר ומתקדם בצורה די איטית, אני הרמתי באותה לחיצת כתפיים 17.5 במשקולות חופשיות. קבעתי תור כבר...- chen379
- תגובה #3
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
C
כאבים בכתף ימין
שלום בערך לפני שבוע ו3 ימים התאמנתי ועשיתי לחיצת כתפיים רגילה עם משקולות חופשיות, ובחזרה האחרונה אני החזקתי יותר מידי וממש התעקשתי להרים וכנראה עשיתי תנועה לא נכונה. אחר כך הרגשתי כאב חד באזור הזרוע העליונה וכתף ימין בתנועות מסוימות, לקחתי יום מנוחה שבו גם היה לי קצת כאבים חדים ויומיים אחר כך...- chen379
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
