תגובה אחרונה ע"י YOYOWEIGHT

  1. Y

    שאלת חיטוב והשמנה בחזרה

    זכרון שריר אומר שכמות השריר לא התפרקה ונשארה זהה? מבחינת תזונה = גרועה לכן הייתה עליה באחוזי שומן. המטרה לנסות לשנות לחזור לאימונים 3 פעמים בשבוע.
  2. Y

    שאלת חיטוב והשמנה בחזרה

    היי חברים, שאלה למבינים כאן על תהליך חיטוב וכושר לפני כשנה התחלתי תהליך חיטוב ואימוני כוח , הייתי 100 ק"ג ולאחר כמה חודשים הגעתי ל 93 וירידה באחוזי שומן. ואז הפסקה של כמה חודשים, וחזרתי ל 100 ועליה באחוזי שומן. באימונים התחלתי מכושר 0, לדוגמה לחיצת חזה ממוט ריק הגעתי ל 30 קילו. עכשיו חזרתי...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית