תגובה אחרונה ע"י סתםמישמש
-
ס
תקיעה בבנץ' בSS
כמו שתקפת את האת המשקל הכבד באימון הקודם שהיה לך משקל כבד החימום שלי זה מוט ריק 20*5 60*5 80*3 100*2 90%*1 ואז העבודה (אבל בטוח שיש פה חברה שעושים חימום יותר טוב ממני אני עושה נפח בפלג גוף עליון לא כוח)- סתםמישמש
- תגובה #72
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
ס
מורכבים בחזרות גבוהות?
לא הבנתי80% חזרה אחת מRM1 יגרום להיפרטרופיה? שכחת לציין שקרוב לכשל אבל חייב נפח -
ס
תזונה ותוספים אינפוגרפיק האם סירופ תירס עתיר פרוקטוז מזיק יותר מסוכר לבן?
אני רוצה להציע שיפור להצגה של התוכן שימו את התמונה של הסיכום שנייה- סתםמישמש
- תגובה #3
- פורום: מחקרים בתזונה ואימונים
-
ס
תקיעה בבנץ' בSS
באק אוף זה לא התאששות.. באק אוף זה סטים שנותנים נפח לאימון התאוששות זה נטו לעשות את התנועה עם התנגדות- סתםמישמש
- תגובה #61
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
