תגובה אחרונה ע"י ~יוסי לוי~

  1. י

    Progressive overload

    שתי שאלות לי אליכם, תודה מראש לכל מי שיענה 1. לגבי Progressive Overload, ברגע שאני רוצה לעלות משקל עבודה ב 1-2 קילו במכונה, איך אני יכול לעשות את זה? לפעמים הקפיצות של המשקלים במכונה גדולות מידי גם אם אני מוריד חזרות, למישהו יש פתרון? 2. באימון פול התרגיל הראשון שאני עושה הוא מתח רק משקל גוף...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית