תגובה אחרונה ע"י itamar

  1. I

    תמונה שינוי של 10 חודשים.

    גנטיקה מרשימה מאוד! עלייה נקייה מאוד ואיכותית תן עוד בראש!😉
  2. I

    תמונה חיטוב במבה 2011

    יופי של חיטוב אחי תפציץ במאסה!!
  3. I

    תמונה סיום חיטוב קיץ 2011.. 6.9%

    פששש חטוב בצורה מפחידה!
  4. I

    תמונה אני, בן 16 נכנס חזק לעסק....

    נראה מעולה לגילך! יופי של גנטיקה ויש לך פוטנציאל גדול! המשך כך:79nb:
  5. I

    תמונה סיום מסה שנתיים וחצי ועלייה של 33 קילו!!

    תודה רבה אחי! ממשיכים לתת בראש;susss
  6. I

    תמונה סיום מסה שנתיים וחצי ועלייה של 33 קילו!!

    תודה אחי על ההערכה:) ---------- התגובה התווספה ב 03:55 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 03:54 ---------- הגובה שלי הוא 1.85 ואני שוקל 103:79nb: תודה אחשליי!😃 ---------- התגובה התווספה ב 03:57 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 03:55 ---------- תודה אחי:)לא מורידים את הרגל...
  7. I

    תמונה סיום מסה שנתיים וחצי ועלייה של 33 קילו!!

    תודה אחשליי נותנים בראש;susss
  8. I

    תמונה סיום מסה שנתיים וחצי ועלייה של 33 קילו!!

    תודה אחי:) ---------- התגובה התווספה ב 16:40 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 16:40 ---------- תודה רבה אחי מאוד מעריך את התמיכה והעצות שמביאים לי פה!
  9. I

    תמונה סיום מסה שנתיים וחצי ועלייה של 33 קילו!!

    תודה אחיי המגודללל:) ---------- התגובה התווספה ב 03:32 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 03:31 ---------- לא יותר מדי גבוה מקסימום 20 חחח אתה סותר את עצמך 20 לפי דעתי זה הרבה בכל מקרה אני מעריך שאני 17-18;maeq תודה אחי יהיה טוב:79nb:
  10. I

    תמונה סיום מסה שנתיים וחצי ועלייה של 33 קילו!!

    תודה רבה אחי! עובדים במלוא המרץ:Sync-0h5y1d7: ---------- התגובה התווספה ב 23:41 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 23:40 ---------- סבבה אחי תודה על העצות והטיפים! יהיה טוב:) ---------- התגובה התווספה ב 23:43 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 23:41 ---------- אני עובד ab אני מרגיש...
  11. I

    תמונה סיום מסה שנתיים וחצי ועלייה של 33 קילו!!

    תודה אחי!😃 יהיה טוב:Sync-0h5y1d7: ---------- התגובה התווספה ב 14:24 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 14:23 ---------- חחח אתה רומז שיהיה לי קל החיטוב או שאין לי כל כך הרבה להוריד?? חח בכל מקרה אני מעריך שאני בין 17-19 אחוז שומן ונקווה לרדת לכיוון ה12-13 בחודשיים האלה;susss ----------...
  12. I

    תמונה סיום מסה שנתיים וחצי ועלייה של 33 קילו!!

    טוב אז לאחר התייעציות ומחשבות רבות הגעתי להחלטה שאני יעשה חיטוב וינסה לרדת כ8 קילו בחודשיים:🙁 כך שאני יהיה 95 קילו ומשם נראה איך אני יראה ועל איזה אחוז שומן אני יהיה.. היום שוקל 103:s85:
  13. I

    תמונה סיום מסה שנתיים וחצי ועלייה של 33 קילו!!

    למה אתה מכיר אותי? תוסיף אותי בפייסבוק נראה מי אתה:) ---------- התגובה התווספה ב 15:28 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 15:26 ---------- הרגליים אצלי הם הלא פרופציונאליות וענקיות ביחס לשאר הגוף.. אני ינסה לצמצם את זה וכמובן אני עובד כוח אוהב לעבוד כוח:Sync-0h5y1d7: ובגלל זה אני תוהה עם...
  14. I

    תמונה סיום מסה שנתיים וחצי ועלייה של 33 קילו!!

    קודם כל תודה אחי! חח סבבה אחי אבל אני מעדיף לעלות בעתיד סירטונים כמו שצריך שגם יבקרו אותי לפי הסירטון ויראו ושאני לא סתם יגיד משקל... נקווה שלא יהיה חיטוב ארוך ומייגע:🙁 ננסה פשוט להפחית בפחמימות כמה שאפשר+דגש על חלבונים וקצת אירובי ונקווה שזה יתאזן ואני יגיע לאיזה 12 אחוז שומן שזה מספיק...
  15. I

    תמונה סיום מסה שנתיים וחצי ועלייה של 33 קילו!!

    תודה אחי! אחי מבחינה גנטית הידיים שלי גודלות יותר מהכתפיים והחזה והגב ואני מנסה לטפל בחוסר פרופורציה הזאתי חחחחח אבל להגיד שהידיים גודלות יותר מהרגליים חח הצחקת אותי.. יש לי רגליים יחסית לגוף ענקיות!! ולצערי גם עם הרבה שומן שאותו נצטרך לחטב:Sync-0h5y1d7: ---------- התגובה התווספה ב 15:32...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית