תגובה אחרונה ע"י עידןןןןןןןןןן
-
ע
רזה עם כרס
1.72 שוקל 65 יש לי צדדים וכרס השומן מתרכז בבטן התחתונה התחלתי אירובי שכיבות שמיכה מתח כפיפות בטן סקוואטים הפסקתי לאכול חטיפים מטוגנים גלידות ולחם אוכל בבוקר יוגורט 20 חלבון פרי בצהריים טונה ופתיתים בלילה 2 בצים גבינה לבנה וסלט בתהליך רק שבוע רציתי לקבל ממכם עצות והאם אני עושה משהו שהוא לא...- עידןןןןןןןןןן
- שרשור
- תגובות: 12
- פורום: כללי
