תגובה אחרונה ע"י dudu1190
-
D
ייעוץ כאבים בברך...
כן, אני מעבד שיווי משקל ומתנדנת עם המוט בעליה ואז המשקל עובר לקצות האצבעות. אני יעבוד יותר על מה שאמרת לשבת אחורה ולהשאר על כל כף הרגל. יש לי עוד סרטון אני יעלה אותו יותר מאוחר לעוד חוות דעת. וכפי שPOMFECT אמר החגורה ארוכה מידי ופוגעת בידיים בזמן הירידה והעליה. -
D
ייעוץ כאבים בברך...
אני מתאמן בתוכנית SS ובזמן האחרון במשקלים האחרונים 120קילו התחלתי להרגיש כאבים בברך שמאל. אני לא מרגיש תכאבים ביום יום אלא רק שאני מאמץ תברך כמו קפיצות, סקוואט ולג פרס... הכאב שאני מרגיש הוא שמשהו עוצץ אותי בברך בפנים. כשאני עושה תסקוואט אני לא מרגיש כאבים רק אחרי כמה חזרות ואז נח לסט הבא הכאב...
