תגובה אחרונה ע"י עידו אריאל

  1. ע

    עלייה במשקל במסה

    היי, אני מתאמן כבר שנתיים )16-18( רק בתקופה האחרונה התחלתי להתאמן להיפרתרופיה. בנץ 95 סקוואט 150 דדליפט 180 אך הגודל לא שם, אנסה לצרף תמונה . אני מתחיל מסה במיקוד היפרתרופיה (8-15) חזרות ודרופ סטים. אני שוקל כרגע 75 קילוגרם,1.73 (אני במסה כבר חודש) אז לא תתחיל עכשיו עלייה של נוזלים… רציתי לדעת...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית