תגובה אחרונה ע"י n0body
-
N
רזה שמן
אהלן, צריך את עצתכם נרשמתי השבוע לחדרכ, הייתי שם שלושה פעמיים ואני די משתגע מזה שאין לי תוכנית להמשך המצב הוא כזה - אני בן 21 עם אחוז שומן גבוה בבטן (כרס שנופלת) ובחזה אך מאוד רזה בידיים / רגליים. שוקל 70kg ואני 1.83 והאחוז שומן בערך בין 20-25, נע יותר לכיוון של 25. המטרה שלי למספר החודשים...
