תגובה אחרונה ע"י alexZ
-
שאלות לגבי תכנית אימון לחיטוב - מה לעשות אם לא מצליח לסיים סט? ויש חשיבות לאיזו תכנית לבחור?
תודה רבה על התשובה! סבבה, באימון/סט הבא אוריד משקל. אני מניח אז במקרה כזה להוריד משקל, לנוח, ולהשלים את הסט -
שאלות לגבי תכנית אימון לחיטוב - מה לעשות אם לא מצליח לסיים סט? ויש חשיבות לאיזו תכנית לבחור?
שלום! אני רוצה לעשות חיטוב. בן 38, 170 סמ, שוקל 68. כמה שאלות לגבי התכניות כאן: https://kilogram.co.il/609/%D7%AA%D7%95%D7%9B%D7%A0%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%90%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%AA%D7%A7%D7%95%D7%A4%D7%AA-%D7%94%D7%97%D7%99%D7%98%D7%95%D7%91/ 1) לפי מה לבחור תכנית...
