שלום לכולם.
אני מקווה ואשמח לקבל חוות דעת ועצות מכאלה שמבינים בנושא.
אני בן 17, מתאמן כבר שנתיים, יושן טוב(7 שעות בלילה בדרך בממוצע אולי אפילו יותר) שומר על תזונה נקייה, מרגיש קטן ביחס לאנשים שמתאמנים בגיל שלי, זה לא סוד שתמיד הייתי יותר קטן וחלש מכולם. קוויתי שאוכל לעשות שינוי בזה שאתחיל...