תגובה אחרונה ע"י Omer1357
-
פול באדי -תקופת אימון בתקופה של שנה וחצי
3 פעמים בשבוע ,למה נראה כמו אימון AB? -
פול באדי -תקופת אימון בתקופה של שנה וחצי
מה קורה, אני אענה לך פשוט,אני לא תחרותי בא לבנות גוף יפה בריא ושרירי לעצמי. לגבי הבטן יש לי תוכנית בראש פשוט לא כותב אותה ומרוצה ממנה. מתיחות לפני אימון אני לא עושה אתה יכול להתעלם. לגבי כמות הסטים יש לי פה לתרגיל בין 3-4 סטים לא יודע כמה זה מוגזם אולי אתה מתכוון לכמות התרגילים אשמח להתייחסות... -
פול באדי -תקופת אימון בתקופה של שנה וחצי
אני אשמח לצלם לכם את התוכנית מאמין שיש מקום לשיפור אולי תוכלו לעזור לי בזה -
קליקים בחזה וכתף ימין שמוטה קצת
שלום ,יש לי כבר תקופה קליקים בחזה הימני וכתף ימין יחסית שמוטה כלפי פנים בנוסף השכמות שלי בולטות מאוד (במיוחד ימין),יש לכם תרגילים להציע לי לחיזוק השכמות שלא יהיו כלכך בולטות?,ואם מישהו מכיר קליקים בחזה ויכול לשתף ממה ואם פתר את הבעיה- Omer1357
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
פול באדי -תקופת אימון בתקופה של שנה וחצי
שלום ,אני מתאמן כבר שנה וחצי באימון הפול באדי ,אימון יוצא לי שעתיים וחצי מינימום יוצא ממנו עייף אבל גם נהנה ממנו .רציתי לדעת אם יש גבול לכמה שאפשר להשתמש בתוכנית הפול באדי כי במשקלים גדולים זה באמת יותר קשה השאלה אם זה כבר יותר מידי על הגוף או שאם טכניקה נכונה אפשר להישאר בתוכנית הזו בלי הגבלה...
