תגובה אחרונה ע"י pinguinn

  1. P

    חימום בתחילת אימון

    כן, בסט חימום שאני עושה אני עושה כ 8 חזרות עם משקל נמוך מהרגיל ולא מגיע לכשל
  2. P

    חימום בתחילת אימון

    השאלה שלי זה האם זה לא עמוס לעשות באותו תרגיל שלוש סטים בנוסף לסט חימום כי יש לי עוד תרגילים לחזה, ועדיף אולי להוריד ל 2 סטים של עבודה בתרגיל הראשון או שאפשר להישאר עם ה 3 סטים של עבודה בתרגיל הראשון בנוסף לחימום
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית