תגובה אחרונה ע"י Diana12a
-
ירידה במשקל בחיטוב
לפי חישוב BMR, אבל בדיעבד אולי זה היה חישוב לא נכון כי יש לי אחוזי שומן מאוד גבוהים, ההעליה במשקל אצלי התבטאה בעליה באחוזי שומן ופחות במשקל עצמו -
ירידה במשקל בחיטוב
היי, בת 23 שוקלת 52.2 גובה 156 נמצאת בגרעון של 1200 קלוריות ליום(הניטרלי שלי זה 1400) ופוחדת להוריד יותר מזה. התחלתי לפני חודש אימוני כוח לאחר ששנים לא התקרבתי לשום ספורט(הייתי מתאמנת 10 שנים בבלט עד גיל 15) אני כן רואה שינוי בהקפים, אבל ממש ירידה במשקל עצמו אני לא רואה. המטרה שלי היא ירידה...
