תגובה אחרונה ע"י jc1010

  1. J

    ייעוץ הרמת משאות כבדים

    לmoonlight: אז איזה שגרות אימונים לקרוספיט אני צריך לעשות בדיוק בשביל המטרה שלי(חיזוק הגוף להרמת משאות)? ואפשר קישור לאותה תוכנית אימונים? לSatan-Shor: זה ממש לא עניין של בכיינות,אני יודע מה זה כאב שאני יכול לעמוד בו וכאב שאני כבר באמת לא מסוגל. וחוץ מזה, עצם זה שלשאר האנשים זה לא כואב כשהם...
  2. J

    ייעוץ הרמת משאות כבדים

    לsatan-shor: כואב לי לאחר כמה זמן שהציוד עלי, לא פעולת ההרמה. לmoonlight: א.על איזה שרירים זה עובד? ב.איפה האשכולות לקרוספיט? ג. איך אינטרווילים יחזק לי את הגוף? זה הרי קשור לכושר לריצות מהירות לא? ד. אתה בטוח שקרוספיט? כי כמה אנשים שמבינים בתחום אמרו לי לעשות סקוואט ואחרים בכלל אמרו לי לעשות...
  3. J

    ייעוץ הרמת משאות כבדים

    אני בצבא וכואב לי ממש להרים דברים כמו אפוד עם שכפ"ץ,מ"ק,אלונקה וכו'.. זה ממש קשה לי במסעות,ניווטים וכו' ולכן אני רוצה להתחזק בקטע הזה. שאלות: 1.על אילו שרירים בגוף אני צריך לעבוד ואיזה תרגילים אני יכול לעשות שלא דורשים חדר כושר,משקולות וציוד מיוחד? 2. האם אני יכול לשלב את התרגילים האלו עם...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית