מה שאלתי ומה ענית, כל עוד ואתה לא יודע מי כותב ההודעה, התגובה שלך מיותרת! לעשות חיטוב אני יודע ואני בגירעון והכל בסדר. להבא בתגובות שלך לפורומים תהיה יותר קונקרטי לשאלה במקום לתת המלצות ממרום גילך ונסיונך.
נ.ב גם אם אתה מתאמן 20 שנה ומריץ סייקל אז אתה לוקח חומרים כדי לזרז תוצאות…
היי בן 26
גובה 175
משקל 90
אחוז שומן 15
ותק אימונים כ7 שנים
נכון לרגע זה טבעי לגמרי.
מתחיל חיטוב היעד 7/8 אחוז שומן.
יורד כ1.7- 2 אחוז שומן בחודש.
אשמח להמלצה מניסיון לחומר אפקטיבי ויעיל לחיטוב זריז ולהשגת התוצאות. תודה