תגובה אחרונה ע"י 111liiiirrrraaaz
-
פיתוח שרירי הישבן עבור מתאמנת מתחילה
שלום חברים, אני מתאמנת חדשה. כבר תקופה עושה פעמיים בשבוע אימוני עיצוב בסטודיו של המכון שלי, מדי פעם היט & קיק, בבית אני עושה פעמיים בשבוע אימוני כוח עם משקולות ומדרגות .. יש לי משקולות של 6 קילו ו8 קילו, וגם אחת עם מוט ארוך עם משקולות של 18 אבל עדיין לא הגעתי לרמה הזאת.. בכל אופן אני עושה תרגילי...- 111liiiirrrraaaz
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: אימונים
