תגובה אחרונה ע"י מו
-
מ
הלעאת מסה בגיל 55
רוצה לעבור ל 2 אימונים כי הבנתי א שזה חכול להספיק ב שצריך מנוחה ארוכה בין האימונים. כל זה בגלל הגיל וגם כי לא ראיתי תוצאות מ 3 אימונים אז חשבתי שאולי אני לא נח מספיק -
מ
הלעאת מסה בגיל 55
א תודה אני מתאמן קבוע שנים ורוצה לעבור ל 2 אימונים בשבוע. -
מ
הלעאת מסה בגיל 55
האם שני אימונים עצימים בשבוע מספיקים כדי לעלות מסה בגיל 55 ?
