תגובה אחרונה ע"י dannnn
-
D
שאלה על בנץ וסקוואט
חזרתי לפני כחודש וחצי לחדר כושר אחרי יותר משנתיים שלא התאמנתי (בערך מתחילת המלחמה) הגובה שלי 1.74 והתחלתי במשקל 62 במטרה לעלות(כן שחיף רצח) עליתי כבר לבערך 66 קילו עכשיו בבנץ בשיא שלי שהייתי מתאמן לפני שנים הייתי מרים 95 ל6 חזרות אבל הייתי 10 קילו יותר , אימון אחרון שלי הרמתי 190 פאונד ל6...
