תגובה אחרונה ע"י רום2006
-
חוות דעת על תוכנית אימון לבניית כוח
היי, המטרה העיקרית שלי היא לבנות כוח ולאו דווקא עיצוב הגוף וPUMPING - אני לא גבוה ולכן אני גם לא רוצה להתנפח יותר מדי. אני מתאמן פעמיים בשבוע בקרוספיט (חודש וקצת בערך) ומגיע פעמיים למכון בשבוע. כרגע אני בדיאטה קטוגנית. כמובן שאני רושם פה כי אני אשמח לעצות ולהצעות אחרות. תודה. 😁 אימון A סקוואט...
