תגובה אחרונה ע"י מאי ו
-
-
איך התפריט הזה לעלייה במסה?
בוקר - יוגורט PRO 20 גרם חלבון+חצי חטיף חלבון/שתי קוביות שוקולד עם חצי כוס גרנולה+12-10 שקדים צהריים - רבע קופסת אורז עם חזה עוף פרוס ביניים - חטיף חלבון 20 גרם חלבון/6 וופלות tusso ערב - שתי פרוסות לחם כוסמין עם חביתה משתי ביצים, כף חומוס/גבינה וירקות התפריט הזה בסדר ? או שזה קצת מדי ? -
שוקלת להחליף את המאמנת שלי ולהתחיל להתאמן לבד בחדר כושר
יש להם סניף במגדלי יהלום נתניה חמש דקות מהעבודה שלי 1771850725 עוד משהו שמדאיג אותי זה לחלוק ציוד עם כל מתאמני המכון בטח יהיו לי סיטואציות שהאימון שלי יתארך כי יש מכונה שתפוסה ע"י מתאמן אחר נכון ? כי אני מבחינתי מגיעה לאימון של שעה. בדרכ אעדיף לבוא אחרי העבודה בין 16:00 ל17:00 -
שוקלת להחליף את המאמנת שלי ולהתחיל להתאמן לבד בחדר כושר
כן זה היה בסטודיו פרטי עם מאמנת לשלם 250 על כל שיעור של שעה גוזל לי חצי מהמשכורת וזה מבאס.. מרגישה שיש לי בסיס טוב להתחיל להתאמן בחדר כושר אז מבחינתי זה או להפסיק עם המאמנת ולעבור לחדר כושר, או להישאר איתה כדי להגיע למסה אבל אין מצב להיברידי ולשלם יותר.. חשבתי להתאמן בfriends כי זה קרוב לי... -
שוקלת להחליף את המאמנת שלי ולהתחיל להתאמן לבד בחדר כושר
התחלתי אצלה לפני 7 חודשים עם משקל 62.9 כשאני 1.61 ובעלת 36% שומן ירדנו ל50 קילו והגעתי ל24% שומן עכשיו כשסיימתי חיטוב ועברתי למסה, אני רוצה להתחיל להתאמן לבד בחדר כושר כי גם בא לי את החוויה הזאת של להתאמן כשיש עוד אנשים, מתחיל לשעמם לי לבד עם המאמנת, אני גם כפופה ללוח זמנים שלה ובחדר כושר זו...
