פעילות אחרונה של מתאמן 15
-
מתאמן 15 הגיב/ה לשרשור תמונה הערכת אחוז שומןואם אני ממשיך בחיטוב , אז להמשיך באותה תוכנית אימון ? או למשוך אם אותה תוכנית , ושאני עובר למסה לשנות -
מתאמן 15 הגיב/ה לשרשור תמונה הערכת אחוז שומןתמונות של רגלים מהבוקר אפשרי להמשיך חיטוב אחרי 3 חודשים ? ומבחינת חלבון ככל שהמשקל יורד צריך לעלות בחלבון? כרגע אני אוכל בערך 2.2 חלבון...
-
-
שלום אני 3 חודשים בתהליך חיטוב שבו ירדתי 8 קילו התחלתי 90 קילו והיום נשקלתי 82 אשמח לחוות דעת כמה אחוז שומן אני בערך ואם לעבור למסה...
-
