תגובה אחרונה ע"י מתאמן 15

  1. מתאמן 15

    תמונה הערכת אחוז שומן

    ואם אני ממשיך בחיטוב , אז להמשיך באותה תוכנית אימון ? או למשוך אם אותה תוכנית , ושאני עובר למסה לשנות
  2. מתאמן 15

    תמונה הערכת אחוז שומן

    תמונות של רגלים מהבוקר אפשרי להמשיך חיטוב אחרי 3 חודשים ? ומבחינת חלבון ככל שהמשקל יורד צריך לעלות בחלבון? כרגע אני אוכל בערך 2.2 חלבון ותודה רבה על התשובות @OA @BambaBuilder
  3. מתאמן 15

    תמונה הערכת אחוז שומן

    שלום אני 3 חודשים בתהליך חיטוב שבו ירדתי 8 קילו התחלתי 90 קילו והיום נשקלתי 82 אשמח לחוות דעת כמה אחוז שומן אני בערך ואם לעבור למסה ולאיזה איזורים לתת דגש תודה @OA @Mike Bikov
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית