תגובה אחרונה ע"י Sharpie
-
S
ייעוץ עומק סקוואט
רגע, שניה, עצרו רגע את הדיון. היא כוסית?- Sharpie
- תגובה #72
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
S
ייעוץ בקשר לפיתוח החזה עם מולטי טריינר
אה, רגע, התבלבלתי בין מולטי טריינר לקרוס טריינר >_< אממ, זה תלוי בהאם במולטי טריינר יש תחנה לחזה -
S
Starting Strength- לוג אימונים
נתי או שאתה מחרטט פה כמו משוגע או שיש לך איידס =ם ולידור אמרת לי שאתה עושה סקוואט בטכניקה גרועה אבל אתה גם מרביץ שם נפילות?- Sharpie
- תגובה #98
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
S
ייעוץ שינוי תוכנית אימונים
אלא אם כן אתה מתכוון להתחיל לטחון סטרואידים, לחתוך לעצמך את העורק הראשי בצוואר ולגלח את הרגליים, אין שום סיבה שתעשה 5 אימונים בשבוע. כמתחיל, תוכנית של FBW שלוש פעמים בשבוע היא מה שאתה צריך לעשות (או, מקסימום, אם אתה ממש מתעקש, אתה יכול לעשות תוכנית AB אבל זה לא יעזור לך במיוחד). להתאמן 5 פעמים... -
S
ייעוץ כאבי ברכיים
זה לא שאני סתם מרגיש בברכיים שמגרד לי או משהו, אני מרגיש כאב חלש כל פעם שאני קם. ובכלל, זה מרגיש כאילו הברך לא יציבה. -
S
ייעוץ כאבי ברכיים
אני עושה [שילוב מוזר של] SS\SL כבר קצת יותר מחודש. באימון האחרון עשיתי בסקוואט בערך את המשקל גוף שלי ויום אחרי זה כאבו לי קצת הברכיים. עכשיו אני לא יכול להגיד שהן בדיוק כואבות אבל יש כזאת הרגשה מוזרה בהן. מחר באימון אני לא אעשה סקוואט בכלל, אבל מה עושים הלאה? אני לא רוצה לאמן רגליים אם זה ככה... -
S
Lyle McDonald's Bulking Routine,עליון תחתון
גם אני עשיתי היום אימון קצרצר במשקלים לא גבוהים במיוחד. לחיצת חזה 3 סטים 5 חזרות עם Airbus A380 בנט אובר 3 סטים 5 חזרות עם בואינג 747 פולי 5 סטים 10 חזרות עם הסניף של טיב טעם בראשון לציון קצת הנפות כתפיים עם ג'יפ האמר בכל יד זהו, אימון קצר, מנוחות קצרות. אני עובד על להשיג את הנושאת מטוסים USS...- Sharpie
- תגובה #37
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
S
משהו שחשבתי עליו בקשר לאיידס
אין תרופה לשפעת, ולוקחים אקמול רק כדי להוריד את החום, זה לא עושה כלום לגבי השפעת עצמה -
S
משהו שחשבתי עליו בקשר לאיידס
מהפכני! לדעתי אתה צריך לפרסם את הרעיון שלך בכל רחבי הקהילה הרפואית בארץ ובעולם. תחשוב על ההשלכות! איידס זה רק ההתחלה, מה עם לוקמיה, אנמיה ועוד מחלות דם כאלה ואחרות? בכלל, כל פעם שמישהו מצונן\יש לו שפעת וכו' יהיה אפשר לקפוץ לקופת חולים השכונתית ולהחליף 5 ליטר דם. אילו רק היו חושבים על זה קודם...
