תגובה אחרונה ע"י orking93
-
O
ייעוץ בניית תפריט
היי אשמח אם מישהו יעזור לי לבנות תפריט לחיטוב מיום ראשון אני לוקח את עצמי בידיים ומיישם את המטרה גיל : 18 משקל : 80 גובה : 165 וחישבתי BMR כאשר הפעילות שלי תיהיה פעילות פיזית אז ה BMR הוא : 3740 קלוריות לא יודע אם זה נכון , נבדק על ידי YNET תודה ושבוע טוב 😃- orking93
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: תזונה ותוספים
