תגובה אחרונה ע"י Electrax

  1. E

    ייעוץ תוכנית HST

    אהה אוקיי אני מבין זה נשמע יותר הגיוני, אך מה עם האירובי והתזונה?
  2. E

    ייעוץ תוכנית HST

    התוכנית הזאת היא 6 פעמים בשבוע לפי מה שהבנתי במאמר ב"קילוגרם" איפה נכנס האירובי כאן, אם בכלל? איך צריך לאכול? ורק כדי לדעת שאני מבין, בלוק זה אומר 6 אימונים (כלומר שבוע), וכל אימון צריך להיות FBW בעל 1-2 סטים לכל תרגיל.(אם יש טעות במידע הזה, אשמח אם תתקנו אותי) תודה רבה לעוזרים
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית