תגובה אחרונה ע"י קופסת טונה
-
ייעוץ מתאמן חודש בחד"כ אפשר עיצה?
תגיד ONEO1 אין תוכנית אחרת חוץ מ SS כדי להתפתח יפה ולעלות משקל? בנתיים לא רוצה להכנס לויכוח עם המאמן שם, הוא נחמד והכל, לא יודע מה יש לו נגד SS- קופסת טונה
- תגובה #8
- פורום: אימונים
-
ייעוץ מתאמן חודש בחד"כ אפשר עיצה?
ההיפך דווקא לא עצלן, ביקשתי מהמאמן שם להראות לי איך עושים דדליפט, הוא לא התלהב בלשון המעטה וציין שלא כדאי לנסות, אמרתי לו, יש לזה תחליף? ענה שאפשר לעשות פולי עליון וגם חתירה, וזה כמו דדליפט.. אני לא רוצה להיכנס איתו לבלאגן אז ויתרתי לפחות בנתיים. נראה לי שאתה מבין עניין, מה כדאי...- קופסת טונה
- תגובה #6
- פורום: אימונים
-
ייעוץ מתאמן חודש בחד"כ אפשר עיצה?
אוקיי ומה לגבי תוכנית AB זה פחות טוב? ומה לגבי נפחי העבודה נגיד 5 סטים של 8 חזרות או נגיד 5 של 6 חזרות אבל עם משקל יותר גבוהה?- קופסת טונה
- תגובה #3
- פורום: אימונים
-
ייעוץ מתאמן חודש בחד"כ אפשר עיצה?
היי אנשים ! איפה שאני מתאמן יש מאמן עצלן שלא מתלהב לעזור כמו שצריך אז אשאל כאן : אציין שיש לי מבנה גוף רזה 62 קילו גובה סביבות 172 המטרה לנפח ולעצב את הגוף, כוח או סיבולת לא חשובים לי עכשיו. רוצה לבנות תוכנית AB למסה, איך להתחיל? איך בונים תוכנית תוכלו להסביר? אמרו לי שכדאי שנפח התוכנית...- קופסת טונה
- שרשור
- תגובות: 8
- פורום: אימונים
