תגובה אחרונה ע"י Adrenol8

  1. A

    תמונה הערכת % שומן. בן 20

    הידיים והרגליים שלי תמיד מפגרות בהרבה מאחורי כול שאר הגוף לצערי הרב. הייתי מתאמן ABCDE במשך 6-7 חודשים.. בחודשיים האחרונים אני בABC בסיסי ביותר. שוקל 83 1.82-3. העלה בקרוב תמונות של רגליים. תודה על המחמאות אגב
  2. A

    תמונה הערכת % שומן. בן 20

  3. A

    אחר פוסט מוטיבציה - תמונות גולשים לפני ואחריי

    www
  4. A

    תמונה אני, בן 16 נכנס חזק לעסק....

    הוא התקדם יפה מאוד ונראה פצצות לגיל שלו.. לא מבין מה כולכם יורדים עליו. בכול מקרה יפה מאוד אחי.
  5. A

    תמונה שינוי של 10 חודשים.

    תודה רבה אנשים.
  6. A

    תמונה שינוי של 10 חודשים.

    לפני 3 חודשים עוד קצת תמונות מהיום כמו שהבטחתי.. גב רגליים.
  7. A

    תמונה שינוי של 10 חודשים.

    תאמין או לא אני לוקח קראטין מונו וגיינר כול התקופה שאני מתאמן.. מאז שאני מתאמן אני רק במסה מאזן קלורי חיובי עם +600 קלו.. הגוף שלי חד וחלק לא סופח נוזלים, והמטבוליזם גבוה מאוד.. אני לא בא להשתחצן או משהו אני פשוט מסביר שהגנטיקה שלי היא מיוחדת כמה שזה נשמע מתלהב.
  8. A

    תמונה שינוי של 10 חודשים.

    אני אומר לך שאני לא תבחר אתה אם להאמין או לא.. להגיד לך שאני לא חורש על סטרואידים ותרופות זה יהיה שקר, אני קורא ויש לי ידע נרחב על כול מה שקשור בנושא אבל זה מסתכם בידע בלבד לא בניסיון. הערכת א"ש אם אפשר?
  9. A

    תמונה שינוי של 10 חודשים.

    תודה רבה אחי. אני מקשיב למאמן שלי אני מאמין שהוא יודע מה הוא אומר. תמונות של הרגלים אני יצלם מחר והעלה לפה.
  10. A

    תמונה שינוי של 10 חודשים.

    את המשקלים הכבדים הפסקתי להרים לפני חודש וקצת, עכשיו אני יותר עובד על הטכניקה כי מסתבר שברוב התרגילים היא לא הייתה מדויקת.. עוד כמה ימים, שאתחיל לעלות משקלים ארשום אותם פה.
  11. A

    תמונה שינוי של 10 חודשים.

    ביום שלקחתי את התמונה הראשונה זה היום בו התחלתי להתאמן.. המטרה הייתה להראות כמו הבחור על השקית מצד שמאל שלנו.. את התפריט והתכנית הכין לי מאמן במכון שלי, שהוא בעצם גם בודיבילדר מקצועי.. אחד החיות.. אני לא ישווק אותו פה כי זה לא המטרה של הפורום אבל באמת הוא אחת הסיבות לגדילה המהירה והנקייה שלי...
  12. A

    תמונה שינוי של 10 חודשים.

    טבעי.. AB ב5 חודשים הראשונים אז חודשיים ABC וכרגע אני ABCDE.. לא עשיתי אירובי אף פעם. התזונה פשוט 2גרם חלבון לקילו והרבה פחמימות. ותודה רבה.
  13. A

    תמונה שינוי של 10 חודשים.

    תודה אנשים.. משמעת תזונה ורצון.(וקראטין אבקת חלבון וויטמינים)
  14. A

    תמונה שינוי של 10 חודשים.

    קצת נתונים יבשים.. בן 19 וחצי 1.83 שוקל 78.. עליתי בסביבות ה14 קילו ב10 חודשים האחרונים.. 1 2 3 מה אתם אומרים?
  15. A

    ייעוץ gh

    יפה שאתה לוקח בן אדם עם בעיות לב גנטיות שקיבל מאביו (ארנולד) ומציג אותו כדוגמה לשימוש בסטרואידים.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית