תגובה אחרונה ע"י Adi2233

  1. A

    קנייה Jack3d

    איפה אתה נמצא בארץ?
  2. A

    קנייה Jack3d

    קונה jack3d פתוח להצעות 😃
  3. A

    מכירה JACK3D

    עדיין מוכר?
  4. A

    ייעוץ ביקורות על שורף שומן OxyELITE

    ניסיתי את האוקסי ומה שהרגשתי זה פשוט שהרעב שלי נעלם ומלא אנרגיה וכוח כל הזמן למשהו כמו 6 שעות
  5. A

    ייעוץ איפה אפשר לקנות jack3d בארץ בזול?

    מאנשים
  6. A

    ייעוץ מה לאכול אחרי אימון+אירובי?

    מה שאני עשיתי זה אכלתי כל היום נקי משומנים, הרבה פחות פחמימות בערך 4\3 מהרגיל ותאכל 3-4 תמרים אחרי האימון עם איזה קוטג' 3% או גבינה ---------- התגובה התווספה ב 20:16 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 20:16 ---------- שכחתי לומר שתאכל ישר אחרי האימון ורק 10 דקות אחרי תעשה אירובי
  7. A

    ייעוץ גב וחזה באותו אימון

    זה מה שאני עושה כרגע וזה אחד האימונים הכי טובים שהיו לי כל פעם מחדש
  8. A

    ייעוץ אירובי בזמן מסה

    זה מפריש הורמון שמפרק שרירים...
  9. A

    ייעוץ כתף תפוסה

    קרה לי בדיוק אותו הדבר אחרי אימון חזה קשה של דחיקות, זה מתיחה של גיד פנימי בכתף, זה קרה לי נחתי 3 ימים בלי להתאמן ועבר לגמרי.
  10. A

    ייעוץ קליקים בברך ומן תחושה לא נעימה כזאת בברך לאחר סיום הסקוואטים היום

    נראה לי שממש כדי לך לנוח ולנסות משהו אחר במקום הסקוואטים, יכול להיות שזזה לך הברך מהמקום או שנוצרה לך דלקת קלה
  11. A

    Bodybuilders don't look fabulous at all

    דווקא מצחיק חח XD
  12. A

    ייעוץ תזונה בזמן פציעה.

    בעיקרון אני חושב שכדי לך לקחת גלוטמין ולאכול טיפה יותר, יש לך גוף גדול, אני 1.68 שוקל 68.5 ואני אוכל משהו כמו 220 חלבון ביום בלי אימון בישביל לשמור על השרירים. אני חושב שאתה צריך לאכול משהו כמו 220 חלבון 270 פחמימות ולקחת גלוטמין שעוזר בתהליך של חיטוב בעיקרון גורם לשרירים להתפרק פחות... בהצלחה 😃
  13. A

    אחר אשכול השאלות המפגרות

    אם אני מתאמץ יותר מדי ולא מקווץ את השרירים בישבן יכולים להיות לי תחורים?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית