תגובה אחרונה ע"י yosili
-
Y
ייעוץ העלעה במסה / משקל ופיתוח הידים
ואם אני לא בחדר כושר איזה תרגילים אני יכול לעשות בבית ?? [יש לי משקולות, 2 ידיות שבאמצע יש קפיץ , ועוד מכשיר לכף יש שלוחצים אותו - חח סליחה על הניסוח המוזר ... ] -
Y
ייעוץ העלעה במסה / משקל ופיתוח הידים
מה לקרוא ?? וסליחה על הבורות.... מה זה ss ?? -
Y
ייעוץ העלעה במסה / משקל ופיתוח הידים
איך אני יכול להעלות את המסה /המשקל [אני גובה 165 ומשקל 45 - נורא מאוווד ] ואיזה תרגילים אני צריך לעשות כדי להרחיב את הידיים חזה /גב תודה לעוזרים 😃
