לכן אני חושב שטוב לשמוע תגובות של אנשים בעליי ניסיון ומוכרים בתחום. ולא סתם קשקשנים שקראו מאמרים ללא נסיון ולהביע דעה.
מבחינת איבוד שומן הוא נפלא כאילו סוג של קלן עם בוסט עוזר לגזור אחוזי שומן נמוכים מ8 בעיקר די מהר, יש לו השפעה של גלי דופק על הלב, שאם הזמן מתרגלים. יש אנשים שבלוטת התריס נדפקת...
נכון, אבל הספרות המדעית לא תמיד עובדת. כמו הטוענים אי אפשר לעלות מסת שריר ולהתחטב במקביל. מאזן קלורי שלילי וכו', מדעית.. דווקא אני מצליח יפה. בקיצור לא הכל שחור לבן בספורט הזה.
אני משתמש HD בהם מלמעלה שנה רצופה, ובחצי שנה האחרונה הם עוד יותר טובים ממה שהיו וגם קולגות שלי, חומר לא כואב ולא נעלים, חוץ מתופעות לוואי כמו עצבים,כוח,שייפ מטורף אין תלונות. תלמדו ממי לקנות ותפסיקו ללכלך סתם. מי שרוצה לראות תמונות שיראה באינסטרגם gilnissim1
אין לי סיבה להמשיך בחיטוב מאחר ובבטן אני ממש לא חטוב כמו בשאר הגוף. מעבר לזה אני לא מתקדם יותר במשקל גוף אף על פי שלקחתח גיינר ואכלתי יפה זה כבר סבל מיוצר. אני ארד לאחוז נמוך יש קיץ לפנינו המטרה שלי זה פיטנס לא בילדינג ותחרויות.
תודה לכולם אני אעדכן בהמשך
תודה גבר!!
האמת שבאמצע החלפתי לטסט של mxp והייתי יותר מרוצה מהטסט של mxp. כרגע אני שוב חוזר לבלאק ובקרוב עובר לפרופ של mxp. הטסט עובד, הטרן של בלאק עובד טוב עשה אותי כ"כ עצבני עד מצב שהורדתי ל400 מג.
כרגע סיימתי מסה על 72 קילו, היקף יד 42 וחצי,רגל 60. התחלתי להפחית קלוריות ולעלות אירובי חוזר לחיטוב לראות...
לא נכנס כאן למושגים מדעיים. מנסיון שלי אני מוריד מינון וכן נשמר המסה המראה המוצק ווירדים והכל. הכל תלוי בתזונה שלך גם אם תאכל שטויות ותעלה כל פעם קילו 2 ותחטב אם הזמן תאבד בשר ואיכות.. כל עוד אתה שומר על המסה עם תזונה נקיה בחיטוב אתה יכול עם החומרים הנכונים להיראות פוטושופ 😃
שנה שעברה הייתי...