תגובה אחרונה ע"י Guinnes

  1. G

    ייעוץ ניסיתי מגוון תרגילי בטן ואני לא מרגיש שהתאמצתי (לא חווה התכווצות שרירים)

    אקח את זה לתשומת ליבי. קראתי כאן מאמר שמסביר שכשאני לא במאסה, אין צורך לעבוד על שריר גדול יותר מ-5 סטים, אבל התוכניות FBW \ AB שמציעים באתר נותנות 3-4 סטים לרגליים. למה?
  2. G

    ייעוץ ניסיתי מגוון תרגילי בטן ואני לא מרגיש שהתאמצתי (לא חווה התכווצות שרירים)

    ניסיתי מגוון תרגילי בטן ואני לא מרגיש שהתאמצתי + שאלה על אחד המאמרים באתר שלום, אני מתאמן כרגע על-מנת לשמור על המבנה גוף הנוכחי שלי, עד שיגיע החורף ואעמיס קצת. נכון לעכשיו אני עושה FBW. ניסיתי מגוון תרגילי בטן- כפיפות על ספת בטן עם ובלי משקל, הרמת ברכיים לבטן במכשיר ייעודי, והנפת רגליים...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית