תגובה אחרונה ע"י tim33
-
T
ייעוץ על משקולות צלחת
תודה על העזרה ... אני שאלתי בכל מיני מקומות וקיבלתי תשובות שונות, נגיד על השאלה השלישית חלק אמרו לי שהן יכולות להיכנס וחלק אמרו לי שלא ... וזה ממש קריטי בישבילי כי חבר שלי מביא לי כמה צלחות רגילות ואני צריך לדעת אם אני יקנה מוט אולימפי אז שזה יסתדר לי ... -
T
ייעוץ על משקולות צלחת
אני רוצה לעשות לי מין מכון כושר ביתי כזה ויש לי כמה שאלות: 1. מה ההבדל בין מוט אולימפי למוט ארוך 1.80? 2. מה ההבדל בין צלחות רגילות לאולימפיות? 3. צלחות רגילות יכולות להיכנס במוט אולימפי וצלחות אולימפיות יכולות להיכנס במוט ארוך? 4. אתם ממליצים על ספה מתכווננת או ספה שטוחה (ללחיצות חזה... -
T
ייעוץ לתקופת מסה
איזה תכנית אימונים אתם ממליצים לתקופת מסה ss \ FBW ? . תוכנית FBW שלוש פעמים בשבוע. . אימון 1A רגליים סקוואט חופשי כנגד מוט 3*6 חזה בשכיבה לחיצת חזה כנגד מוט 2*8 בשכיבה לחיצת חזה בשיפוע חיובי כנגד משקוליות יד 2*8 גב מתח בתוספת משקל 2*10 חתירה בהטיה לפנים 2*6 כתפיים בעמידה הרחקת כתפיים... -
T
תמונה כמה אחוזי שומן+המלצה
בן 15 גובה 169 משקל 64.3 ומה אתם ממליצים לי לעשות (מסה וכו'...) תודה לעזורים 😉- tim33
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: תמונות חברי האתר
