תגובה אחרונה ע"י מושיקו שחר

  1. מ

    סרטון המאבטח של "העדה": בבוקר אברך כולל, בערב מר ישראל

    החיים זה לא שחור או לבן ...הבחור מאמין לומד תורה וגם מפתח גוף ..על פניו זה מתנגש אבל כל הגדולה היא לדעת לשלב את שניהם יחד..אז במקום להכשיל את הבחור תחזקו אותו ..בהצלחה מרדכי
  2. מ

    ייעוץ 10 ביצים ביום

    10 ביצים שלמות ביום זה מוגזם ..2 חלמונים כל השאר חלבון עם החלבון אין שום בעיה ..הבעיה שלך היא שהמקור חלבון היחיד שלך הוא רק חלבון ביצים ..בשר עוף דגנים קיטניות גם שם יש חלבונים שחשובים מאוד להתפתחות תקינה!!
  3. מ

    ייעוץ מאזן קלורי בהכנה לצבא..

    אם אתה מתגייס חבר אני ממליץ לך בחום לעבוד הרבה עם משקל גוף מתח מקבלים פרסים כפיפות בטן ולשלב אימוני סיבולת לב ריאה אינטרוולים יהיה מעולה גם לגביי התזונה תאכל טוב בלי יותר מידי חישובים הרבה חלבון כמובן אתה לקראת צבא תהנה עכשיו כי ב3 שנים הבאות לא יהיה לך זמן לזה כל כך אם אתה הולך לקרבי כמובן
  4. מ

    ייעוץ שימור מסה

    HMB תוסף מעולה לשימור מסת בשריר.ממליץ בחום
  5. מ

    בעיה..

    מתי הסתיים הטיפול??חח
  6. מ

    בעיה..

    לא מצליח לעלות תמונות שלי לפורומים
  7. מ

    ייעוץ מר ישראל

    אהלן אנשים ..בנובמבר מתקיימת התחרות של nac נשארו לי 3 חודשים והחלטתי שאני מתכוון לעלות לקטגוריה של האתלטיקס אני שוקל כרגע 62 חטוב 7 אחוז שומן היקף יד 37 וחצי רגלים בעיתיות על פניו המשקל לא משקף את הנתונים פלג גוף עליון מעולה למשקל אני מעלה מאסה על מנת לעלות קצת את שרירי הרגליים ..חשבתי לעשות...
  8. מ

    ייעוץ סטרואידים ופצעים

    חחחח כן אה טוחה
  9. מ

    ייעוץ סטרואידים ופצעים

    תודה רבה.. ---------- התגובה התווספה ב 13:14 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 13:08 ----------
  10. מ

    ייעוץ סטרואידים ופצעים

    שלום אנשים..משה בן 22 מתאמן כבר 5 שנים משקל 65 גובה 172סיימתי חיטוב לפני שבוע עכשיו אני ניטרלי בתזונה מקפיד בתזונה אינטנסיבית . במהלך כל שנות האימונים שלי חיפשתי רק גוף לים ,היום כבר יש לי את זה רוצה להיכנס לתחום פיתוחהגוף חזק יותר ..רגליים חלשות מאוד פלג גוף עליון מעולה ..יחסית למשקל ..שהיית...
  11. מ

    ייעוץ מישהו ניסה את ה-1.M.R?

    אנטון??איזה חניך??איפה אני בכל הסיפור הזה??
  12. מ

    תמונה תמונה אחרונה אימון אחרון

    בהצלחה אחי תעשה חיים ...מקווה שתחזור בגדול לתחום יש לך את זה!
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית