תגובה אחרונה ע"י amirharari78

  1. A

    ייעוץ חוות דעתכם לתפריט תזונה

    גם אם אני מוריד מהחלבון ומעלה בשומן ל 80 גר אני עובר משמעותית את הרף בין תחזוקה לחיובי והרי כל המטרה היא לרדת,מה לעשות??
  2. A

    ייעוץ חוות דעתכם לתפריט תזונה

    תודה רבה, ולאחר מכן התפריט בסדר?
  3. A

    ייעוץ חוות דעתכם לתפריט תזונה

    מהתפריט הזה מה היית ממליץ לי להוריד? חלבונים פחמימות? להעלות שומן בכל מקרה???????
  4. A

    ייעוץ חוות דעתכם לתפריט תזונה

    וחוץ מזה אם אני מעלה את הערכים של השומן זה גם מעלה לי משמעותית את הקלוריות והרי אני אמור להיות בגרעון קלורי. מה לעשות?2220
  5. A

    ייעוץ חוות דעתכם לתפריט תזונה

    שאר התפריט בסדר? אם אוסיף אגוזי מלך נגיד זה טוב? ואפשר לצאת לדרך?
  6. A

    ייעוץ חוות דעתכם לתפריט תזונה

    לאיזו רמת שומן לרדת?
  7. A

    ייעוץ חוות דעתכם לתפריט תזונה

    שלום חברים, מבקש את חוות דעתכם לתפריט המצורף, המטרה חיטוב תוך שמירה מקסימלית על מסת שריר. בן 36 משקל 90 קג מתאמן 4 פעמים בשבוע כמעט ללא אירובי אבל אימוני כוח עצימים. התפריט: 1.בוקר: 40 גרם ברנפלקס עם חלב סויה+גביע קוטג' 1%+חצי כף חלבון. 2.ביניים: סנדוויץ לחם קל עם קוטג' 1%+מלפפון+30 גר'...
  8. A

    קנייה חלבון אפטימום או דימטייז

    חלבון דימטייז היי, אני מוכר דימטייז בטעם וניל עוגיות, החלבון פתוח,שתיתי ממנו 2 כפות ולא טעים לי, זרוק מחיר ותהיה הגיוני כי גם אני צריך לקנות חלבון חדש, מעדיף של אינטראקטיב אם למישהו יש נראה לי שהכי טעימים.
  9. A

    ייעוץ דיאטת "כסאח" שלא קשה לי..

    עכשיו הסתבכתי לגמרי, אני אנסה לשבת על זה ואעדכן, תודה רבה רבה!!
  10. A

    ייעוץ דיאטת "כסאח" שלא קשה לי..

    אני לא מצליח לפרסם את הקישור כי אני חדש, אני אעשה העתק הדבק. ---------- התגובה התווספה ב 11:43 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 11:34 ---------- דיאטת "כאסח" – The Rapid Fat Loss (PSMF) תאריך: 8.08.10 | שם הכותב: ליאור כ. ונתנאל מ. | קטגוריה: תפריטי תזונה | שלח מאמר להדפסה 29 תגובות ** כל...
  11. A

    ייעוץ דיאטת "כסאח" שלא קשה לי..

    נכון,זה רק ה BMR. אני לא מצליח לאכול כל כך הרבה,אני מגיע לשלב במהלך היום שאני ממש שבע,מה לעשות? במדריך רשום לא להעמיס משקל כדי לא להפצע,אז מה נכון בעצם? לגבי מספר האימונים,אני יכול לעשות 3 אימוני משקולות ועוד 2 אירובי(כדורסל)? למה לא להגיע לגירעון יותר גדול? לא זו המטרה בסופו של דבר?
  12. A

    ייעוץ דיאטת "כסאח" שלא קשה לי..

    דיאטת כסאח אבל בהוראות של המדריך אומרים שאכן הדיאטה הזו מתאימה לי ולאנשים עם אחוז שומן עוד יותר גבוה, מה גם שאני גם מרגיש שינוי, אז מה אתה אומר בעצם? להפסיק? לשנות למה? ואני ממש לא סובל,העליתי את השאלה מכיוון שאני ממש לא סובל ולכן נראה לי שאני עושה טעויות. ---------- התגובה התווספה ב 11:30...
  13. A

    ייעוץ דיאטת "כסאח" שלא קשה לי..

    שלום לכולם, יש לי מספר שאלות שאשמח לקבל תשובות מנסיונכם, בשבוע האחרון אני עושה את הדיאטת "כסאח" שמפורסמת באתר, הדיאטה מבוססת על חלבונים, דלת פחמימות ואמורה עפ"י הרשום להיות קשה! לי היא לא קשה,היו קצת כאבי ראש ביומיים הראשונים אך מעבר לזה נראה לי שהתרגלתי והכל בסדר, מצד שני אם לא קשה לי יש...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית