תגובה אחרונה ע"י danga
-
D
ייעוץ אחוז שומן נמוך
מסת שריר זה הכל יחסי ... הייתי לפני שנה עם 70 קג ו 16 אחוז שומן..בטיפשותי התחלתי חיטוב בלי מאסה והגעתי ל 64 12 אחוז שומן כשאני 1.70 גובה היה לי קצת מסה אבל לא טירוף עצרתי העליתי קצת מסה ל 75 קג עם 14 אחוז שומן ועכשיו אני מתכוון להגיע ל 70 ב 10 אחוז שומן. אין לי מטרה להתחרות מן הסתם אלא להיות... -
D
ייעוץ אחוז שומן נמוך
שלום שאלה לידע האם שרירי החזה מתעצבים באופן יותר יפה ובולט כאשר יורדים לאחוזי שומן נמוכים (פחות מ 10%) אני תמיד רואה תמונות של אנשים שהם קצת שמנמנמים וכאשר הם מתחטבים החזה שלהם נראה הרבה יותר טוב מה דעתכם? אני פשוט לא יודע אם בחיטוב כשאתה שורף קצת שריר אז החזה בכלל מתקטן
