תגובה אחרונה ע"י HENHRATI15

  1. H

    אי הגעה ביום הגיוס

    אני מיועד לגיוס ב31.07.2013 מעל חודשיים כבר שאני מדבר עם מיטב פיקססתי מכתב בקשה לדחיית מועד הגיוס שלי ואתמול שבועיים לפני מועד הגיוס שלי הודיעו לי שהבקשה נדחתה..נתחיל בזה שזה פשוט ולעניין בדיחה היחס שלהם שמנתקים בפנים לא מתייחסים ולא מזיזים ת'תחת שלהם. אני גר אצל סבא וסבתא משנולדתי , שני ההורים...
  2. H

    התלבטות בקשר לצבא

    אני פרופיל 97 קב"א 56 אבל , אני בן יחיד עוד כמה שבועות יש לי רעיון אישי אם אמא חותמת לי קרבי או לא .. ובנוסף אבא ואמא לא עובדים אפשרי להיות ג'וב שיכול לעבוד כל היום או להגיד שאמא חותמת לי קרבי ולהתחיל ללכת לכל המיונים של טייס ימי גיבוש וכ'ו .. התלבטות קשה מה עדיף .. ללכת לקרבי כשאני לא יודע לאן...
  3. H

    ייעוץ רגישות לאבקות חלבון

    אבקת חלבון dyamntize elite עושה לי גזים .. רעיון לפתרון ? אבקה שתתאים בלי גזים ?
  4. H

    סרטון סקוואט 150 ל5 ודדליפט 180 סינגל

    בעיניי הטכניקה מעולה גבר ..כבוד
  5. H

    סרטון Bench Press של שחיף

    יחסית למשקל גוף ולזמן שעובד אני חושב שאתה מסוגל להרים יותר , אבל החזה שלך ממש מפותח לפי תמונות שראיתי .. כל הכבוד על ההתמדה גבר
  6. H

    תמונה בן 17.5 , מתאמן 7 חודשים..

    בעיניי היית צריך לקחת שלישי , תפרט קצת על עצמך , גובה משקל לפני הייבוש לתחרות..באיזה תוכניות עבדת ב7 חודשיים האלו , בעיניי תוצאות ממש מרשימות גבר
  7. H

    סרטון מוטיבציה יפה

    ראיתי כבר הרבה סרטונים של הבן אדם , הבחור תותח ובנויי היטב טבעי
  8. H

    תמונה עדכון מצב

    קייץ .. מה ההמלצה שלכם ? אני לא רוצה לעלות באחוזי שומן לקראת הקיץ הקרוב אני מתכנן לעלות רק לקראת הסוף הקיץ בתחילת ספטמבר,יש המלצות מה לעשות עכשיו לקראת הקיץ ומה לעשות אחרי זה ?
  9. H

    תמונה עדכון מצב

    התחלתי חיטוב בהדרגה ירדתי ל74 קילו , בעיקר נוזלים אני מאמין , אני אישית מרגיש תקיעה ושהגדילה רק בגב אולי ..יש חוות דעת ?
  10. H

    אחר פוסט מוטיבציה - תמונות גולשים לפני ואחריי

    תודה רבה אחי , גם אתה עשית שינויי מטורף
  11. H

    אחר פוסט מוטיבציה - תמונות גולשים לפני ואחריי

    לפני שהתחלתי להתאמן הייתי על 53 קילו לפני שנה ושלושה חודשיים בערך , היום על כ75-76 קילו
  12. H

    תמונה סוף חיטוב של כ-3 וחצי חודשים . (17)

    לא אמרתי שאין לך תוצאות טובות..פירגנתיי אבל הצעתי לך דרך חלופית שלפי דעתיי אני הייתי עובד בה כדי לא לרדת רק בשומן כי צריך גם עלייה בשריר מתחת..כמובן שזה יהיה קשה בלי חומרים חומצות אמינו וכ'ו ..בכל מקרה אני פירגנתי וסחטיין על התוצאות שלך
  13. H

    תמונה סוף חיטוב של כ-3 וחצי חודשים . (17)

    אני אישית הייתי עושה חיטוב שמבוסס על 200-300 קלוריות מתחת לניטרלי , לכל קילו משקל גוף 2 גרם חלבון ליום להתאים תפריט , לעבוד בפיצוליים 6-8 חזרות כל סט לשלב ריצה פעמיים בשבוע/ספינינג..זה מה שאני הייתי עושה וזה גם מה שאחרים שאני מכיר עשו
  14. H

    תמונה סוף חיטוב של כ-3 וחצי חודשים . (17)

    יפה מאוד להוריד 20 קילו , אבל ב14 שבועות לפי דעתי אפשר לדפוק חיטוב יותר רצחני מזה ולרדת יותר..אני אישית לא רואה הרבה מסת שריר מתחת...סחטיין על היכולת והכוח רצון להוריד 20 קילו כי הרוב היו פורשיים , אבל אני במקומך הייתי עובד בדרך אחרת..בכל מקרה בהצלחה בדרך שלך
  15. H

    מיונים לקבוצת הפוטבול Hammers

    שמעו יש כמה חברים שלי שרוצים לנסות את זה אבל אנחנו מתחת לגיל 18, בסביבות גיל 17 בחדרה, יש ליגה לנוער או משהו שאנחנו יכולים להירשם לשם? ואני לדוגמא 77 קילו על מטר שמונים , זה יחסית שחייף לעומת כל החיות שם ..במשקל הזה אני לא אקבל שם רק מכות ?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית