תגובה אחרונה ע"י orichen123
-
O
ייעוץ תפריט עלייה במסה
לא כל כך חישבתי אבל באופן כללי...איך התפריט נראה?- orichen123
- תגובה #3
- פורום: תזונה ותוספים
-
O
ייעוץ תפריט עלייה במסה
אני אשמח בבקשה אם תוכלו לתת לי חוות דעת בנוגע לתפריט?אם חסר משהו אז מה וכאלה... זה תפריט לעלייה במסה...בן 18 שוקל 65 גובה 173 8 אחוזי שומן בוקר : 4 פרוסות חיטה מלאה ( שניים עם ביצה וחומוס ושניים עם גבנ"צ 9 אחוז ) ביניים: 2 פרוסות חיטה מלאה עם טחינה ופסטרמה (4 פרוסות) צהריים : ארוחה מלאה...- orichen123
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: תזונה ותוספים
