תגובה אחרונה ע"י Liquid

  1. L

    ייעוץ אימון אינטרוולים עם שילוב של אימון משקולות.

    איך אני יכול לשלב אימון אינטרוולים עם האימון משקולות שליab לצורך העניין המטרה שלי היא לשרוף שומן ולהשאר על אותה מסת שריר בערך. איך אני יכול לשלב את האינטרוולים בצורה טובה עם האימון משקולות שלי בלי לפגוע בהתואששות של הגוף וניצול טוב יותר של שריפת שומן וכמה פעמיים רצוי לעשות את האימון הזה!!
  2. L

    ייעוץ fbw / ab? לחיטוב

    מה אתם אומרים על איזה תוכנית עדיף ללכת ויותר טובה לחיטוב 4 פעמיים ab או 3 פעמיים fbw לפי ניסיון שלכם מה אתם ממליצים?? אני כרגע באזור ה13 א.ש רוצה לרדת לאזור ה8-10 בחודש וחצי מה אתם אומרים מה עדיף?? ועוד דבר נשאר לי גם קריאטין לכ חודש וחצי חשבתי לשלב אותו בגלל ההפחתת פחמימות לא לרדת במסת שריר...
  3. L

    ייעוץ אימון התנגדות מטבולי!!

    רציתי לדעת האם באמת סוג האימון הזה שורף שומן כמו שכולם אומרים והוא יעיל יותר משעה של קיצה או כל אירובי אחר למרות שמשך האימון הוא גג חצי שעה !???( כמובן בגלל העצימות הגבובהה שלו) והאם זאת תוכנית טובה בכללל לשריפת שומן(ושמירה על השריר אני די גדול)?? אם כן תנו כמה דוגמאות לסוג אימון למנוחות...
  4. L

    לוג עד לירידה של 10קילו

    אתה שותה יותר מים בגלל זה אתה נשאר על המשקל....ומזה משנההה שאתה סופר קלוריות כמו איזה משוגע מה שאתה לא מבין זה לא משנה כמה שרפת בזמן האימון אלה כמה הגוף שלך שורף אחרי האימון במנוחה...בשביל זה עושים אימון אם דופק גבוהה מהרגיל.. אם תמשיך לספור קלוריות כמו משוגע ולהישקל כל יום אתה לא תגיע רחוק ...
  5. L

    אימון התנגדות מטבולי(לחיטוב)

    .....
  6. L

    אימון התנגדות מטבולי(לחיטוב)

    רציתי קודם כל לדעת אם סוג האימון לא שורף שריר,יש לי שרירים מעל הממוצע בהרבה. משקל83 גובה78 א.ש 12 שמעתי שסוג האימון הזה הוא מאוד אפקטיבי לשריפת שומן למרות שמשך האימון שלו כ30 דק לכל היותר בגלל העצימות הגבוהה שלו האם זה נכון?וגם אם כן האם זה לא ישרוף לי שריר יש לי מסה די גדולה מתאמן כשנה...
  7. L

    אימון התנגדות מטבולי(לחיטוב)

    קודם כל שאלה האם סוג האימון הזה ישרוף לי שריר,יש לי שרירים בהרבה יותר מהממוצע משקל 83 גובה78 א.ש 12 האם סוג האימון הזה רלוונטי בשבילי לצורך חיטוב ולשמירת שריר? האימונים האלה הם גג של חצי שעה אבל מה שאפקטיבי בהם שהם שורפים שומן 38 שעות כם אחרי האימון אז השאלה שלי היא כזאת האם אני יכול...
  8. L

    ייעוץ סייקל1

    תודה
  9. L

    ייעוץ סייקל1

    תודה 😃 מה אתה חושב על הסייקל עצמו? להוריד ל10 שבועות או להישאר עם ה12?
  10. L

    ייעוץ סייקל1

    הבנתי בכל מקרה רק את הכוריגון אני מתחיל שבועיים לפני ואת הכלומיד והטומקסיפן עם סיום הסייקל ישר או כנל שבועיים לפני?
  11. L

    ייעוץ סייקל1

    ... מזאת אומרת כבר???פעם זה היה טוב והיום לא??? חוץ מזה איך נראה הסייקל?
  12. L

    ייעוץ סייקל1

    התחלתי לפני כשלושה שבועות על כ12אש 500טסטאננת 1-12 30דיבול 1-4 פסט כוריגון שבועיים לפני הזריקה האחרונה 1000uבשבוע למשך שבועיים 100כלומיד20יום ועוד10יום50 וטומקסיפן 30 יום מה אץם אומרים בעיקרון צריך שינוי או משו בפיסחוי? ---------- התגובה התווספה ב 15:06 ---------- התגובה הקודמת...
  13. L

    מידע נעוצים חדשים

    תודה 😃
  14. L

    דיון איפה אהרוני שצריכים אותו

    מזעזע...מקווה בשביל אנשים שלא יצא להם להשתמש באיזה חומר כזה שעשוי באיזה בונקר.
  15. L

    ייעוץ סייקל חיטוב

    מה שאתה אומר זה שאני אגיע לאותם התוצאות בסופו של דבר?עם אסטרים ארוכים יותר? אבל נגיד אני אחרי סייקל מסה!!(סתם דוגמא) מפוצץ נוזלים ו עושה סייקל חיטוב אם אננת או סוסטנון(שהם מעלים נוזלים) איך בסופו של דבר ירדו לי הנוזלים אם להפך החומרים האלה אך ורק מעלים?או שכמו שהוא אמר אחרי הפסקה בהם תוך כמה...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית