תגובה אחרונה ע"י Anabolic
-
ייעוץ הרמת משקל מסויים אחרי 4-5 חודשים
לא הגיוני בכלל:nono:!!!! כמו ש smasher אמר הכי הגיוני הבנאדם לא יודע להבדיל בין קילו לליברות !!!!😣 -
השתתפות במחקר בנושא בניית גוף
הייתי שמח לעזור !!!! אבל אני אשדודי!!!!✌️ -
-
-
תוכנית תוכנית למתחיל
די הגיוני מה שאמרו לך !!! רק לדעתי תחום החזרות צריך להיות בין 12-15 !!!!הכוונה פלג גוף עליון 12 חזרות פלג גוף תחתון אם נתנו לך 15 חזרות!!! -
-
חדש בפורום
תודה חברה על מילים החמות אשתדל לתרום לפורום כמה שאוכל!!! הבעיה העיקרית שלי ולא רק שלי אני מאמין זה זמן!!!! חבל שביממה יש רק 24 שעות אני ממש צריך יותר!!! -
חדש בפורום
הי!!!! שלום לכולם!!!!🤩 שמי בוריס אני מאשדוד מתעסק בפיתוח גוף 5 שנים ולאחרונה התחלתי להתחרות גם!!!! עיינתי בפורום ונראה מאד אכותי!!!!!
