תגובה אחרונה ע"י ron667604

  1. R

    תפריט שלי

    הי תקשיבו אני בן 13 וחצי גובה:165 משקל:60 קילו אני צריך לדעת אם התפריט הזה טוב בשבילי, ראיתי אותו באתר אחד ואני ממש חושב שהוא טוב בבקשה תגיבו: תפריט דיאטה לנוער (גיל 15-18) תפריט דיאטה 1800 קלוריות: ארוחת בוקר 1 מנת פחמימה : 1 כוס ברנפלקס/ 2 פרוסות לחם קל/ חטיף דגנים 80 קלוריות 2 מנות...
  2. R

    לו הייתי ארנולד שוורצניגר

    הי! לא מזמן הצטרפתי לפה 👋 וזה ככה טיפה עליי: גיל: 13 גובה: 160 ס"מ משקל: 55 ק"ג (גנים... בדוק) אימונים: FBW- ראשון שלישי חמישי ושבת 3 סטים של 25 חזרות חזה- פרפר ועוד מכונה (שכחתי את השם) גב- שלוש מכונות (גם כאן אני לא יודע את השמות...) רגליים- אחד של קידמית, אחד של אחורית...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית