תגובה אחרונה ע"י becool
-
B
מחפש חדר כושר טוב באזור המרכז
פרופית רחוקים לי, מטרו בגבעתיים קטן מדי. אז אני חייב אטובוס כי אני גר בכביש הטייסים,ואני התאמנתי פעם אחד במטרו לדעתי קטן מדי וגם כאשר עושים סקוואט לא רואים את הרגליים כמעט ואני חושב זה חשוב לראות את עצמך עושה סקוואט בשביל הטכניקה. ועניין החנייה מאוד חשוב לי. -
B
מחפש חדר כושר טוב באזור המרכז
לא שמעתי עוד על כזה דבר. איך אפשר לאסור לעשות תרגיל בחדר כושר במיוחד שהוא חשוב עבור המפתחי גוף, אגב אני שואל אותך כי הציעו לי לרכוש מנוי שם לחצי שנה במחיר די זול, עד עכשיו התאמנתי בכפר מכביה שזה אחלה מקום מכל הבחינות, אבל המנוי השנתי שלהם יקר. אז מה אתה מציע לי? אני חייב לעשות דדליפט,מצד שני אני... -
B
מחפש חדר כושר טוב באזור המרכז
מישהו שהתאמן במגדלי תל אביב יכול לספר לי מה מצב הסקוואט והדדליפט? -
B
ייעוץ אימון כולל למתחיל האם הוא טוב?
שאלה היא אם כדאי להוריד קצת לחץ מהאיזור החזה והכתפיים כי תכלס ברוב התרגילים פה אני עובד על האזור הזה. -
B
ייעוץ אימון כולל למתחיל האם הוא טוב?
שלום לכולם אשמח אם תוכלו לעזור לי, אחרי שנתיים שכמעט ולא התאמנתי חזרתי כי לפני חודשיים לאימונים אחרי חודש שעשיתי אימון המומלץ ע"י מדריך בחדר כושר בניתי אימון משלי ככה הוא נראה: push ups -לפי התוכנית הזו onehundredpushps.com מתח - 2*6 (2 סטים כל אחד שתי חזרות) bench dips- 6*2 Dumbbell... -
B
ייעוץ הורדות ידיים, מסוכן\מזיק ?
למה אתה צריך לעשות את זה פעם בשבוע ? חלק מהאימון? -
B
ייעוץ מסה - פעמיים בשבוע? בלאגן!!
שאלה מה שמעניין אותי כמה זמן לקח לך לרדת במשקל בתקופת החיטוב? -
B
ייעוץ אשמח אם מישהו יוכל להסביר לי על התכנית אימונים הזאת
לפי מה שאני שמעתי כל התרגילים במכונות לא שוות הרבה כי אלה תרגילי isolation ועדיף לעשות תרגילים לכמה קבוצות שרירים במקביל.
