תגובה אחרונה ע"י power4ever

  1. P

    תוכנית תכנית למסה אחרי SS!

    מה ההבדל בין מנוחות ביום נפח לעצים ? וכמה מנוחה אמורה להיות ביום עצים נגיד אם נחתי ביום נפח 3-4 דקות ?
  2. P

    דיון אימוני טכניקה באזור המרכז, מי מעוניין?

    אני גם מעוניין וכנראה גם עוד 2 באים איתי
  3. P

    ייעוץ תוכנית אחרי SS

    גם אני בדיוק באותה סיטואציה רק שהדדליפט שלי יותר גדול בכ20 קילו שטן-שור או כל מישהו אחר איזה תכנית כוח אתה ממליצים לעשות אחרי SS במסה[טקסס או לינארית או משהו אחר ] לשפר בעיקר את הלחיצות לחיצות ?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית