תגובה אחרונה ע"י Idan Golani

  1. Idan Golani

    ייעוץ עד כמה התרגיל הזה חשוב?

    רוב התשובות שקיבלת כאן מתבססות על העובדה שחשבו שמדובר בפרס קלאסי AKA Standing Strict Overhead Press...לכן החשיבות הרבה שיש לתרגיל הזה לפיתוח כוח על פני כל הגוף כה חשובה מכיוון שאתה מבצע זאת בעמידה ולא בישיבה. כשמדובר בישיבה, כל הפרטים המזעריים הללו לפי דעתי וממה שידוע לי כל כך לא משנים, זווית...
  2. Idan Golani

    תמונה אמצע מסה 100 קג 1.77 מ

    פעם ראשונה שיוצא לי כמעט להיכנס לשרשורים שכאלה, אבל הכותרת משכה את צומת ליבי. הישגים מאוד יפים, וגם נראה חזק ביותר. להתחרות הכוונה בפיתוח גוף?
  3. Idan Golani

    סרטון 250X5F PR, סיכום של חודשיים, ובדיקות דם שיהיה קצת צהוב

    עבודה יפה מאוד. למקרה ופספסתי באחת ההודעות שלך, לא יוצא לך לבצע בכלל סקוואט? לגבי משקל הגוף, מסכים איתך לגמרי...אמנם אני לא בדיוק עושה כרגע את מה שאתה עושה, אבל גם כן משתדל להתחזק כמה שניתן בלי להוסיף משקל גוף מיותר, במיוחד שמדובר באחוזי שומן...והאמת, הולך לא רע בכלל.
  4. Idan Golani

    Get big

    אוי גוועלד מאור!!! 🤦‍♂️✋🛑✋👎🙁😡 שמור על מקומך הקבוע בכלוב, אליחי גם כמעט ונטש אותו לגמרי....אתה השורד האחרון בספייס, אל תשכח זאת.
  5. Idan Golani

    Get big

    עזוב אותך מהשק ✋🛑✋ וכנס מיד חזרה לכלוב 😁
  6. Idan Golani

    Only time will tell if you can break the spell back in your own world

    נבו, הירידה הדרסטית במשקלי העבודה זה עקב הטיול שעשית לחו"ל? ואם כן....אוי גוועלד! 🤦‍♂️
  7. Idan Golani

    סרטון סקווט 3*3*207.5

    אתה פסול על מנח ההיי-באר 😛 כרגיל עבודה יפה מאוד מייק.
  8. Idan Golani

    סרטון אלחזוב עם 532.5 קילו סקוואט

    צפיתי בפייסבוק ברגע שזה פורסם בכמה דפים של פאוורליפטינג. זה לא אנושי 😱😱
  9. Idan Golani

    Only time will tell if you can break the spell back in your own world

    נבו תהנה, ותחזור לתת בראש באימונים
  10. Idan Golani

    סרטון 130kg deadlift / 52.5kg BW / PR

    כל הכבוד.
  11. Idan Golani

    לוג של בנ'צר

    מרום בהצלחה יא אלוף!
  12. Idan Golani

    סרטון דדליפט 180 (בן 16)

    עבודה טובה מאור, מעלה את מפלס הכוח בספייס, כל הכבוד....והמחליף הרשמי שלי בכלוב 😛 ד"ש לאליחי...
  13. Idan Golani

    שרשור חוות דעת על מכוני כושר וסטודיו 💪

    דאמבלים עד 50ק"ג (למי שזה מעניין) עבדתי שם לפני כמה שנים, ככה שזכור לי חח
  14. Idan Golani

    Get big

    חדר כושר "עלומים" כאן בקרית ים....איפה שגם אני עובד
  15. Idan Golani

    Get big

    אז אני מבין שעכשיו אתה הוא זה שנמצא רוב הזמן בכלוב 😁 עשית חתיכת התקדמות מטורפת, תענוג לראות...תמשיך בעבודה המעולה שאתה עושה.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית