תגובה אחרונה ע"י jonifilo

  1. J

    ייעוץ חישוב קלוריות

    נתחיל בזה שלא אוכלים שניצל מטוגן בחיטוב חוץ מזה יש לך הכל באתר גולניגו
  2. J

    ייעוץ לא מצליח לרדת בחיטוב ויש לי תפריט טוב 75KG

    תעיף תשקדים ותוריד את החלב ל1%
  3. J

    ייעוץ תפריט תזונה לחיטוב

    או שאתה מתכוון שאתה בתקופת מאסה או שאתה ספורטאי שעושה אירובי 6 שעות ביום אם שני אלה לא נכונים אתה במסלול מהיר להשמנה. תוריד אוכל ומהר...
  4. J

    ייעוץ אוכל לתקופת מסה

    אתה אוכל פחות מהBMR שלך הBMR שלך הוא באזור ה1650 קלוריות וזה לפני הפעילות שאתה עושה ביומיום והפעילות הגופנית. אתה בטוח שאתה במסה ולא בחיטוב? אם אתה במסה תתחיל להוסיף אוכל.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית