תגובה אחרונה ע"י Senior

  1. S

    סרטון בדיקת סקוואט - Senior

    היה לי כבד לאללה, למרות שהעליתי רק 2.6 קילו מאימון קודם שהיה לי דיי קל... טכניקה גרועה, הגב שלי נשבר בעלייה האחרונה
  2. S

    ייעוץ ביקורת לדד לפיט

    תודה על התגובות! אני אשתדל להמשיך להעלות סרטונים כדי לבדוק שהטכניקה לא תיפגע במשקלים הגבוהים צריכה להיות קשת בגב תחתון או שהוא אמור להיות ישר עד כמה שאפשר? קצת מפחיד אותי התרגיל הזה.. פעם ראשונה שאני עושה אותו ושוב תודה ;)
  3. S

    סרטון בדיקת טכניקה דדליפט

    עורב שלי עורב הגב שלי כואב בהצלחה יא תותח גם אני בדיוק התחלתי ss לפני שבועיים
  4. S

    סרטון בדיקת טכניקה סקוואט

    תודה על התגובה, לא פירסמתי לינק כי כמו שאמרתי אין לי מספיק הודעות ברגע שיהיה אני אפרסם עם לינק תודה על הריג'קטים אני אתקן ויעלה שוב שאלה קטנה כדאי להוסיף משקל ולנסות לתקן (כי 50 קילו זה עדיין דיי קל..) או לעשות עוד אימון עם אותו המשקל עד שהטכניקה תהיה יותר טוב?
  5. S

    סרטון בדיקת טכניקה סקוואט

    שלום לכולם, שמי רועי בן 27 שוקל 65 התחלתי תוכנית SS שבוע שעבר ואני רוצה לקבל חוות דעת על הסקוואט לפני שאני מתקדם במשקלים אני מקווה שאני לא עובר על החוקים, אני לא יכול לפרסם קישור כי אין לי מספיק הודעות... תריצו בחיפוש ביוטיוב video 2012 01 20 12 12 42 אשמח לתגובות.. אימון הבא אני אצלם...
  6. S

    דיון שלום אנשים! חדש בפורום.. שאלה בנוגע לחלב

    אחלה תודה על התשובה, אני אשתדל להגיע לרמת החלבון וכמות הקלוריות בלי שתייה מוגזמת של חלב
  7. S

    דיון שלום אנשים! חדש בפורום.. שאלה בנוגע לחלב

    שלום לכולם אני חדש בפורום, נרשמתי לחד"כ לפני יומיים ואני כבר שבוע קורא מאמרים ופוסטים בפורומים קודם כל אני רוצה להגיד שהאתר והפורום עזרו לי וללמוד המון ושברו לי לא מעט את מה שחשבתי שאני יודע על אימונים.. קצת על עצמי גובה: 1.74 משקל: 65 גיל: 27 החלטתי לאמץ את תוכנית האימונים SS כי כמו...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית