תגובה אחרונה ע"י ronenost
-
R
אחר מועמדים לבאן (כל מי שלא שילם את החובות לראק)
אני ינסה להביא סירטןן של אותו משקל לאותו מספר חזרות !- ronenost
- תגובה #121
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
R
ייעוץ ידיים בSS
אתה יכול להוסיף תרגיל 2 לידיים אבל שתבין אם לא תקפיד על תזונה במיוחד בגלל שאתה גבוה לא תראה שום תוצאות -
R
ייעוץ האם זה תפריט טוב להעמסת פחמימות?
אם אתה רוצה לגדול מסה או להתחטב ?- ronenost
- תגובה #8
- פורום: תזונה ותוספים
-
R
ייעוץ חלופה לפרס
עזוב אותך שטויות תעשה בישיבה עם מוט לחיצת כתפיים מלפנים עובד יופי נותן מסה ועובי לכתפיים מניסיון רק תיזהר על הגב כשאתה מגיע למשקלים של 100 מעלה....
