תגובה אחרונה ע"י koko19
-
ייעוץ הם מה שנאמר בסרטון נכון? או שזה אגדות של פעם
אוקי זה חארטה. תודה אחי 😃 -
ייעוץ הם מה שנאמר בסרטון נכון? או שזה אגדות של פעם
אחלה תודה על התגובות ...😃 -
ייעוץ הם מה שנאמר בסרטון נכון? או שזה אגדות של פעם
מה שהסרטון אומר שעל מנת לשרוף מקסימום שומן יש לעשות ארובי דבר ראשון בבוקר על בטן ריקה למשך 30 דקות עם איזה חישוב מסויים לדופק האם יש בזה אמת או שזה מהאגדות של פעם? מה אף אחד לא יודע אם זה נכון או פיקציה? ... איפה כול ה "תותחים" שפה ?😳 -
דיון שכיבות סמיכה
למשל עם רגליים על ספסל, או תיק עם משקל על הגב. אפשר עם חד אחת מאחורי הגב או יד תומכת על הקיר. מניסיון זה יותר קשה לבצע מאשר הרבה תרגילי בנץ פרס קובנציונלים -
דיון שכיבות סמיכה
אפשר להתקדם סבבה לגמרי במשקלי גוף אבל בשילוב עם משקולות יד. אפשר לעשות שכיבות סמיכה בהרבה רמות ודרגות קושי שגם החזקים שבינינו שדוחקים בספסל בנץ פרס 140 קילו יפלו מהר.. -
ייעוץ אימונים 4 ימים ברצוף
יש אימון ויש אימון , השאלה איזה סוג אימון עשיתה ובאיזה עצימות ... בגדול מתאמן טבעי שיהיה מי שלא יהיה לא תהיה התקדמות אפקטיבית ומקסימלית ככה... -
ייעוץ אימונים 4 ימים ברצוף
ארבעה ימים ברצף זה לא טוב לכלום אלה אם אתה לא טבעי ( מזריק) -
דיון מה דעתכם על המאמר הזה?
זה ממש לא שטות... איך הגעת לזה על סמך איזה מחקר ?? אל תרשום "שטויות" לדברים שעובדים ומשתמשים בהם בכול מיני סוגי אימון על מנת ליצר היפרטרופיה. -
דיון מה דעתכם על המאמר הזה?
זה עדיין לא סותר את המאמר.... יש יותר מדרך אחת... -
דיון מה דעתכם על המאמר הזה?
המאמר הזה הוא חצי סיפור , מי שרציני באימון שלו ורוצה להשיג מקסימום גדילה משלב גם עבודה כבדה (חזרות מעטות) וגם חזרות בטווח גבוהה... -
האדם שאתם הכי שונאים בחדר כושר
אלו שאין להם כבוד למוט והראק , הם באמת אחד השנואים עלי 😡 -
האדם שאתם הכי שונאים בחדר כושר
שיש איזה אחת נדירה כזאת אתה מקלל את הרגע שזה נפל בדיוקקקק ברגע שאתה צריך תכלוב , ולא טורח להתרכז בעכוז שלה 😃 -
האדם שאתם הכי שונאים בחדר כושר
לא אחי , אני חייב לשמוע את עצמי וקשוב לגוף בזמן סטים במיוחד כבדים , האוזניות מונעות ממני לשמוע את הגוף ולהיות גם מרוכז בתרגיל. -
האדם שאתם הכי שונאים בחדר כושר
שונא את אלו שבאים לחדר כושר עם אוזניות באוזניים , נראים כמו עבמי"ם , אתה לא יכול לשאול אותם כלום לגבי אם גמרו סט , כמה נשאר וכאלה.🤮 -
