תגובה אחרונה ע"י ronen94
-
R
ייעוץ תוכנית אימון מסה
שלום לכולם ! אני ממש צריך את עזרתכם .. אני רוצה לבנות לי תוכנית אימון למסה.. ואני לא יודע מה עדיף AB או ABC אני יודע שאני צריך ייעוץ אישי או משהו כזה אבל המדריך בחדר כושר לא ממש עזר לי.. ולכן אני פונה לפה.. הגובה שלי: 1.75 משקל: 63 חשבתי על תוכנית של ABC כאשר בA יש 4 תרגילים בחזה בכל...
